Ha a blog követője vagy, valószínűleg már észrevetted ezt, de néha, ha még nem élünk együtt szőrös barátunkkal, sok kétségünk lehet azzal kapcsolatban, hogy melyik állattal osszuk meg az életünket , különösen akkor, ha kutyákat és macskákat is szeretünk, és a lehető legjobb döntést szeretnénk meghozni a jólétünk érdekében.
Nos akkor. Ha tudni szeretnéd, miért boldogabbak a macskákkal rendelkező emberek , részletesen megválaszolom a kérdésed az alábbiakban, felhasználva mind a macskákkal kapcsolatos mindennapi tapasztalatokat, mind a fizikai és érzelmi egészségre gyakorolt hatásukat elemző legújabb tudományos tanulmányokat.
A macska soha nem lesz olyan, mint egy kutya
Azok közülünk, akik macskákkal élnek, tudják, hogy a kapcsolatuk egészen más, mint másoké a kutyáikkal. Ebben az értelemben a macska nagyon hasonlít az emberhez: ha nem bánunk vele tisztelettel , ha kényszerítjük vagy rákiabálunk, akkor elhagy minket , vagy eltávolodik tőlünk; másrészt egy kutya, amely rossz kezekbe került, általában gyorsabban visszanyeri az emberekbe vetett bizalmat.
Továbbá, míg egy kutya az első naptól fogva izgatottan várja az érkezésünket, egy macska csak akkor teszi ezt, ha elnyerte a bizalmunkat, és ez napokig, hetekig, vagy akár hónapokig is eltarthat . Ez a kölcsönös udvarlási folyamat egy nagyon különleges köteléket teremt, mert a macska minden szeretetmegnyilvánulását választásként, nem pedig automatikus válaszként érzékeli.
Ez a macskaszerű függetlenség egyértelmű előnnyel jár sok ember számára: a macskák nem igényelnek annyi állandó interakciót, mint más állatok, mégis meleg és megnyugtató jelenlétet biztosítanak. Ez ideális társakká teszi őket azok számára, akik sokat dolgoznak, sok órát tanulnak, vagy időt töltenek távol otthonról.
A hidegség sztereotípiájával ellentétben számos tanulmány kimutatta, hogy a macska erős kötődést alakíthat ki elsődleges gondozója iránt , hasonlóan ahhoz, amit egy kutya mutat, de ez finomabb módon nyilvánul meg: szobáról szobára követ, a közelében alszik, a testét a lábadhoz dörzsöli, vagy áthatóan bámul, hogy felkeltse a figyelmedet.
Pontosan a függetlenség és a szeretet ezen kombinációja miatt sokan úgy érzik, hogy macskájuk tiszteletben tartja a tempójukat és az érzelmeiket. Ez a megosztott szabadság és szeretet érzése, mindenféle kényszer nélkül, hozzájárul egy nagyon kielégítő életkörülményhez, mivel azok, akik macskákkal élnek, gyakran kiegyensúlyozottabbnak és nyugodtabbnak érzik magukat.
Ha nő vagy és van macskád, akkor nagyon boldog leszel
Az Alkalmazott Etológiai és Állatpszichológiai Intézet által végzett „Házastársak és macskák, valamint hatásuk az emberi hangulatra ” című tanulmány 212 macskával élő párt , 31 macska nélküli párt , 92 macskával élő egyedülálló embert és 52 macskával nem rendelkező egyedülálló embert kérdezett meg . Az egyik teszt során a macskákkal való együttélésről alkotott érzéseiket egy listából kiválasztott melléknevek segítségével értékelték, amelyeket aztán 14 hangulati kategóriába soroltak.
Ez lehetővé tette számukra annak felfedezését, hogy a nők erősebb kötődést mutatnak a macskákhoz, mint a férfiak , és nem csak ezt, de magabiztosabbnak is érezték magukat . Sokan közülük a macskájukat stabil érzelmi támaszként, mindennapi társaságként és stresszes időkben nyújtott vigaszként írták le.
Ezek az eredmények összhangban vannak azzal, amit más, macskákkal való együttélésről szóló kutatások is mutatnak: azok, akik erős köteléket alakítanak ki macskájukkal, általában jobban képesek szabályozni az érzelmeiket , és jobban kezelik a nehéz mindennapi helyzeteket.
Egy társadalomtudományi folyóiratban megjelent, nemrégiben készült tanulmány több mint 300, kizárólag macskákkal élő fiatal felnőttet elemzett . A kutatók felmérték a résztvevők háziállataikhoz való kötődési szintjét, érzelmek szabályozásának képességét, empátiájukat és az általuk érzékelt társas támogatást. Megfigyelték, hogy azok az emberek, akiknek erősebb volt a kötődésük a macskáikkal, gyakrabban alkalmaztak pozitív megküzdési stratégiákat, mint például a kognitív újraértékelés – vagyis a problémák racionálisabb és nyugodtabb perspektívából történő újraértelmezése.
Egy valódi láncreakciót figyeltek meg : a macskához való ragaszkodás elősegíti az érzelmek szabályozását; ez a jobb szabályozás elősegíti az empátia fejlődését; és a két készség együttesen erősíti a társas támogatás érzékelését. Más szóval, egy macskával élni segíthet abban, hogy empatikusabb legyél , kevésbé érezd magad egyedül , és jobban kijöjj a körülötted lévő emberekkel.
Azt kapod amit adsz
Az emberek és a macskák összetett kapcsolatokat alakíthatnak ki . Egy macska könnyen többet nyávog, ha a személye reagál rá, és idővel akár valami nagyon konkrétat is képes közölni. Még arra is jutottam, hogy képesek manipulálni minket rosszindulat nélkül, hogy elérjék, amit akarnak.
Például a macskám, Sasha, amikor azonnali figyelmet akar, nagyon különös módon nyávog. Tudja, hogy azonnal reagálok, ezért újra és újra megteszi, ha valamit akar vagy szüksége van rá, bármit, akár csak néhány simogatást is. Ez az állandó interakció erősíti a kötelékünket, és segít mindkettőnknek jobban megismerni egymást.
A tudomány azt is sugallja, hogy a macskával való mindennapi élet egyfajta csendes érzelmi tréningként működik . Azzal, hogy megtanuljuk olvasni a jelzéseit (testtartás, nyávogási stílus, amikor közeledik vagy távolodik), nagyobb érzékenységet fejlesztünk ki más élőlények érzelmei iránt, amit aztán átvihetünk emberi kapcsolatainkba is.
Épp ellenkezőleg, ahogy az elején említettük, ha egy macskát elhanyagolunk vagy nem gondoskodunk róla megfelelően, nem kapjuk meg azt a macskabarátot, akit birtokolhatnánk. Egy olyan macska, amelyik nem kap figyelmet, játékot, biztonságos környezetet és megfelelő erőforrásokat ( friss víz, minőségi eledel, tiszta alom, pihenőhelyek és kaparófák ) , stresszt, apátiát vagy destruktív viselkedést mutathat , akárcsak bármely más állat, amelynek alapvető szükségletei nincsenek kielégítve.
Amikor a macskáknak jó életminőséget biztosítanak, és időt szánnak a velük való interakcióra, az előnyök kölcsönösek. Állatviselkedési szakemberek által végzett felmérések azt mutatják, hogy minél több játékot és minőségi figyelmet kap egy macska, annál jobb a közérzete, és annál pozitívabb a macska és az ember közötti kapcsolat . Azok az emberek, akik játszanak a macskáikkal, általában boldogabbnak, nyugodtabbnak és a háziállataikkal jobban összefüggőnek írják le magukat.
A macskákkal való együttélés érzelmi és egészségügyi előnyei
A háziállatok tartása kivételes módja a mindennapi stressz leküzdésének , és a macskák különösen figyelemre méltóak emiatt. Egy macska simogatása, a dorombolás hallgatása, vagy egyszerűen csak alvása vagy játékának nézése kellemes feszültségoldáshoz és nyugalomérzethez vezethet .
A macskák nem igényelnek sok időt vagy figyelmet, mégis nagyon nyugtató hatással vannak az emberekre. Feltűnésmentes jelenlétük, kiszámítható rutinjuk és gyengéd fizikai kontaktusuk, amikor odabújnak hozzánk, sok embert kevésbé magányosnak és inkább társaságnak éreztetnek.
Egészségügyi szempontból néhány nagyon érdekes összefüggést fedeztek fel: egy hosszú távú tanulmányban megfigyelték, hogy több éves követés során a macskákkal élő embereknek körülbelül 30%-kal kisebb volt az esélyük a szívrohamban való halálozásra, mint azoknak, akiknek nem volt macskájuk, ami összefügg a mindennapi életben tapasztalható stressz és szorongás csökkenésével.
Mentális szinten a macskasimogatás segít csökkenteni a kortizolszintet (a stresszhormon), és csökkenti a szomorúság vagy a magány érzését. Sok macskás ember arról számol be, hogy jobban alszik, kevésbé érzi magát egyedül, és kevesebb szorongásos epizódot tapasztal macskatársuk állandó jelenlétének köszönhetően.
Gyermekek és szocializációs nehézségekkel küzdő emberek, például autizmus spektrumzavarral küzdők számára a macskák figyelemre méltó terápiás hatást gyakorolhatnak . Azáltal, hogy kötődést alakítanak ki egy ítélkezésmentes, a simogatásra és a hangutasításokra könnyen reagáló állattal, erősödik az önbecsülés és megkönnyítődik az érzelmi kommunikáció.
Még a dorombolásnak is további előnyei vannak: rezgése és hangja nagyon ellazító, és egyes tanulmányok a fájdalomcsillapításra és a szövetek regenerálódására gyakorolt pozitív hatásokkal hozzák összefüggésbe . Az emberek számára a dorombolás hallása egy nehéz nap után kellemes légkört teremt, amely segít stabilizálni a hangulatot.
Mindez megmagyarázza, miért érzik magukat a macskákkal élő emberek boldogabbnak, megértettebbnek és kevésbé magányosnak . A macskák nem helyettesítik az emberi támogatást, de erősítik a belső eszközöket (empátia, érzelmi szabályozás, rugalmasság), amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy jobb kapcsolatokat építsünk ki másokkal.
Érdekes, nem igaz? Egy macskával élni felelősséggel, gondoskodással és a természete iránti tisztelettel jár, de egyedülálló kombinációját kínálja a függetlenségnek, a csendes szeretetnek, valamint a fizikai és érzelmi egészségügyi előnyöknek, amelyek segítenek megmagyarázni, hogy miért mondják magukat oly sokan, akik macskával rendelkeznek, boldogabbnak, nyugodtabbnak és jobban kötődnek a környezetükhöz.